7 anticonsejos para no morir del corazón

A propósito de las siete claves para mantener sano el corazón publicadaas por la American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) en 2010, aquí van las nuestras.

1) No fume. En eso estamos de acuerdo. La pura verdad es que fumar es un hábito de porquería para su corazón. Pero lo incluimos  también por otras razones: produce mal aliento, impotencia y fatiga. Es difícil conseguir  buen sexo si uno se condimenta con esos aderezos. Y sin buen sexo, su corazón sufrirá más.

2) No trabaje tanto.  No trabaje más que 5 horas por día, cinco días la semana y 11 meses al año. Trabajar ( como contrapartida del tiempo libre )  es una actividad mala para la salud y mala para su corazón. Por eso es la única actividad rentada que existe. El sueldo no es más que la indemnización que le pagan por hacerle perder su tiempo de disfrute, y años a su corazón. Entonces, trabaje sólo lo necesario. Cualquiera sabe que al cabo de la vida, todos los que han juntado dinero, no quieren mas que volver atrás para trocar disfrute simple, por todo lo ganado. Es decir,  se arrepienten ( tarde ) de haber acumulado tanto al precio de arruinar sus días. Usted no pierda más tiempo y  arrepiéntase, ahora mismo.

3)  Disfrute todo lo posible de sus afectos y aproveche al máximo su tiempo libre. Una vez que trabaje tres horas menos por día, podrá usar el tiempo para estar con sus amigos/as, hijos o nietos. La vida en sociedad, frecuentar a la gente que uno quiere y disfrutar de lo fútil, prolongan la salud y brindan bienestar a largo plazo.

4) No se gaste la plata antes de ganarla. Las tarjetas de crédito, los cheques, los carritos de  e-comm de la web y otras representaciones modernas del dinero, son fantásticas y cómodas maneras de comprar cosas completamente inútiles, con dinero que aún no tiene. Si Usted cae en la trampa, estará obligado a trabajar mas de lo aconsejado en el punto 2 ). Para darse cuenta que todo el mundo se la pasa gastando plata en estupideces, no hay mas que mirar la habitación del hijo de su vecino. A los 15 años todos los chicos tienen un depósito de juguetes que usaron una sola vez. Vale la pena romperse la espalda  trabajando para comprar esas porquerías? Viva sólo con lo que tiene en  efectivo, sálgase de todo Banco, computadora y cuenta de depósito. Libérese de las herramientas que usa el sistema para sacarle dinero y hacerlo trabajar el doble.

5) Sea solidario. ¿Cómo? Es simple y  hay muchas maneras: participe de alguna entidad ocupada del bien común. Puede ser un club, una asociación de vecinos, un grupo de ayuda mutua, una comisión barrial y hasta un partido político. Los hombres somos seres sociales y ésta es una parte importante de la condición humana que la vorágine cotidiana a veces nos hace olvidar. Otórguele trascendencia social a su vida, su profesión o sus actividades. Las personas individualistas viven menos; no se encierre en sí mismo: actúe y construya colectivamente. Desarrolle la empatía: sea fraterno. “Fraternité” decían los revolucionarios franceses en 1789!

6) Sea libre. No crea demasiado en infiernos, ni en pastores que le prometen el cielo si se porta bien. Viva hoy y aquí. Éticamente, claro, pero quítese las viejas e inútiles mochilas, que eso ayuda a estar más liviano en el diario andar. Haga aquel viaje imposible. Llame por teléfono a ese viejo amor. Reconcíliese con ese alguien que quiere. No vaya más adonde no tiene más ganas de ir.  Ser libre es no temer, es poder pensar por uno mismo, desconfiar de casi todo y no aceptar sin cuestionar. Ser libre es hacer lo que uno tiene ganas, sin pensar demasiado en lo que dirán los demás. Ser libre le sumará algunos años de vida, y sobre  todo, de la buena vida, de la que hace bien.

7) Sea, sobre todo, feliz. Pregúntese seriamente si es feliz. Y si no lo es, pregúntese por qué. Cuando sepa por qué, quítese ese lastre de encima. No importa si es esposa/o, novia/o, trabajo, profesión, o lo que sea: lo peor que le puede pasar a su corazón es no ser feliz. No hay médico, remedio para el colesterol, la presión, dieta ni ejercicio que lo puedan salvar si la infelicidad lo acompaña mas o menos a diario. Escriba el primer decreto de su existencia (recuerde que  Usted es el que manda en su hogar ):Que diga algo así como : “Resolución Nº1: Por anticonsejo médico, en esta casa, es obligatorio ser feliz”.